Naurujoogan hyödyt

Naurujoogan terveyshyödyt ovat niin uniikit, koska sessiossa nauretaan tarpeeksi pitkään ja tarpeeksi voimakkaasti. Yksi naurujoogan hienous on mahdollisuus nauraa ilman syytä.

  • Nauraessa stressihormoni kortisolin taso laskee, ja kehon omia hyvän olon hormoneja eli endorfiinejä vapautuu elimistöön.
  • Naurujooga on mitä parhain keskivartalolihasten treeni, ja samalla sisäelimet, ruoansulatuselimet ja lymfajärjestelmä saavat hierontaa.
  • Nauraminen laajentaa verisuonia, hoitaa verenkiertoelimistöä ja vahvistaa sydäntä. Veri ja happi virtaavat elimistössä voimakkaammin kunnon naurusession jälkeen.
  • Immunoglobuliini A toimii elimistön ensivaiheen puolustusmekanismissa ja naurun on todettu lisäävän sen määrää elimistössä.
  • Nauru lisää todistetusti muun muassa sosiaalisia taitoja, yhteenkuuluvaisuutta, luovuutta, elämäniloa sekä luovuutta ja oppimiskykyä.
Naurujooga yrityksille Naurujooga yksityisille

Asiakkailta kuultua: